ChatGPTに質問「火を使わない料理を教えてください」

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この記事は「ChatGPTの活用法をさがす」記事です。（第215回）

＜注意点＞

本記事の一部の内容は、AI（ChatGPT）を利用して生成しています。正確性・最新性についてはご自身でもご確認ください。

ChatGPT の回答は必ずしも正しいとは限りません。重要な情報は確認するようにしてください。

＜この記事に書かれていること＞

1	火を使わない料理を教えてください
2	さば缶と豆腐のさっぱり和え、ハムとチーズのレタスロール　など

ChatGPTバージョン
GPT-5.1

この記事は2025年12月6日に書きました。

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火を使わない料理

ChatGPTの活用法をさがすため、ChatGPTを質問攻めにする企画の215回目です。

215回目のお題は「火を使わない料理」です。

料理に火は欠かせません。

それでは、火を使わない料理はあるのでしょうか？

さっそくChatGPTに聞いてみましょう。

＜質問＞

目的：火を使わない料理を教えてください。
条件：絵文字は無しでお願いします。
背景：ブログ掲載に使います。
出力形式：見出しと説明を分けた形の箇条書きで5個でお願いします。最後にまとめの表をお願いします。まとめの表は、見出しの数と同じ行数、項目を3つでお願いします。

以下は、火を使わない料理をブログ掲載向けに、
見出しと説明を分けた箇条書き形式で5つまとめたものです。
最後に3項目のまとめ表も付けています。

＜注意点＞

ChatGPT の回答は必ずしも正しいとは限りません。重要な情報は確認するようにしてください。

説明：水気を切った絹ごし豆腐に、さば缶（味噌煮や水煮）をそのままのせ、ポン酢や醤油で味付けするだけの高タンパク料理。火を使わず、調理時間もほぼゼロで済む。

説明：大きめのレタス葉でハムとスライスチーズを巻くだけ。軽食にもダイエットメニューにも向く。マヨネーズや粒マスタードを加えると味に変化が出る。

説明：ツナ缶とコーン缶を混ぜ、塩・こしょう・マヨネーズで和えるだけ。パンに挟んだりクラッカーと一緒に食べたり、アレンジしやすい万能メニュー。

説明：スーパーのカット野菜に、蒸し鶏・豆・チーズなど火を使わずに追加できる具材をのせ、市販ドレッシングをかけるだけ。手軽だが栄養バランスが整いやすい。

説明：角切りにしたアボカドとトマトに、わさび少量と醤油を絡めた一品。火を使わずにコクがあり、和洋どちらにも合う副菜として便利。